Закрыть
Авторизация

Логин:

Пароль:



Забыли пароль?
Регистрация
8(3463) 456-108

г. Пыть-Ях, мкр.8, ул. Православная, д.10

Полная информация и схема проезда

Бюджетное учреждение Ханты-Мансийского автономного округа - Югры
"Пыть-Яхская окружная клиническая больница"

Пыть-Яхские медики призывают население больше двигаться

Пыть-Яхские медики призывают население больше двигаться

Среда,  10  Августа  2016

Последние исследования в области медицины утверждают, что аэробные упражнения снижают риск развития инсульта. Установлено, что у женщин, тратящих 1 час на ежедневные прогулки, риск возникновения инсульта на 40% ниже в сравнении с малоподвижной категорией. ВесОм вклад регулярных занятий физкультурой в снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Всего лишь 30 минут быстрой ходьбы 5 раз в неделю способны на 30% снизить риск возникновения инфаркта и других заболеваний сердца. А 40 минут умеренных и интенсивных упражнений от 2-х до 5-ти раз в неделю способны понизить систолическое давление у гипертоников до 5 делений. Опорно-двигательная система станет устойчивее, если к прогулкам подключить упражнения на развитие мышечной массы. Диабет второго типа и метаболический синдром наблюдаются на 30-40% реже среди физически активных лиц. По результатам многочисленных исследований, избыточный вес является вторым после курения фактором риска развития раковых опухолей. Рак прямой кишки, почек, груди, поджелудочной железы, аденокарсинома пищевода, — вот неполный список онкологических заболеваний, связанных с накоплением избыточного веса. Чтобы предупредить их – достаточно держать свой вес в норме, а поможет этому – та же физкультура. Прогулки, танцы, бег, занятия в спортивных залах не только укрепляют тело, но и дух. Доказано, что депрессия у людей, занимающихся спортом, встречается на 15 — 25 % реже, чем у тех, кто мало двигается.
Для укрепления здоровья людям рекомендуется поддерживать надлежащие уровни физической активности на протяжении всей жизни. Занятия спортом делают организм здоровее и выносливее, что позволяет жить дольше. Поэтому двигаться – необходимо!

Возврат к списку


8(3463) 456-108

г. Пыть-Ях, мкр.8, ул. Православная, д.10

Полная информация и схема проезда